U3F1ZWV6ZTI0MTk4NDk2MTM4X0FjdGl2YXRpb24yNzQxMzU1NzU4OTg=
recent
أخبار ساخنة

فوائد الصيام وعلاقته في تقوية المناعة الانسان

فوائد الصيام وعلاقته في تقوية المناعة الانسان :

فوائد الصيام وعلاقته في تقوية المناعة الانسان
فوائد الصيام وعلاقته في تقوية المناعة الانسان

كما نعلم ان للصيام هي احد العبادات واركان الاسلام التي اوجبها الله علينا وهي من العبادات الموسمية التي تاتي مرة واحدة كل سنة بعد سنة يؤديها المسلمون, الى ان للصيام رغم انه من العبادات المسلمين الى انه يعتبر له فوائد صحية عظيمة للصيام, سنتناول من خلال عن فوائد الصيام وكيف تقوم بتقوية الجهاز المناعي لديكم.

حيث ان الصيام يمد جسمك بالعديد من المزايا, حيث ان الصيام يساعد على زيادة نسبة من هرمون النمو ويساعد على التخفيف من الالام الاربطة والاوتار في الجسم.

حيث يتم تحويل الدهون المحاط بالكبد الى الكيتونات, والتي بدورها تعمل على فقدان الشهية, حيث ان الكيتونات تعمل كضادات الاكسدة, وكذلك يعمل على زيادة من معدل امتصاص فيتامين د, والتي بدورها تعمل على تقوية المناعة في الجسم, حيث يقوم بعملية الالتهام الذاتي حيث يقوم بتنقية الجسمن من البروتينات التالفة والبكتيريا والميكروبات وتحويلها الى احماض امينية جديدة, وبذلك تزيد من قوة الخلايا البيضاء والصفائح الدموية.

ان للصيام دور كبير في تحسين التفكير حيث يساعد على تجديد خلايا الدماغ, ويعمل على تقليل التوتر والاجهاد النفسي ويساعد على الراحة النفسية والارتخاء.

من اهم فوائد الصيام:


  1.  تحسين من عمل الدماغ.
  2.  يساعد على التخفيف من الضغط الدم المرتفع.
  3.  يساعد على تخفيض الوزن الزائد في الجسم.
  4. يساعد على تخفيض من معدل الكليسترول الضار في الجسم.
  5. يعمل على تحسين المزاج والتخفيف من التوتر والاجهاد النفسي.
  6.  يحسن من اداء النوم.
  7.  يخفف من الالام المفاصل والالتهابات.
  8. يساعد على تقوية المناعة.
  9.  يساعد على تاخر الشيخوخة.
مراجع :


الاسمبريد إلكترونيرسالة