-->
U3F1ZWV6ZTI0MTk4NDk2MTM4X0FjdGl2YXRpb24yNzQxMzU1NzU4OTg=
recent
أخبار ساخنة

أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة

أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك

أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة
أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة

سنتاول في هذا المقال افضل الاطعمة التي تعمل على تقوية مناعتك وتزود جسمك بالعناصر اللازمة التي تساعدك على حماية جسمك من الامراض, والتي يجب ان يجعلها النظام الغذائي اليومي.

الرمان:

أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة
أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة

الرمان من الاطعمة التي تساعد على تقوية نظامك المناعي والتي تحتوي على فيتامين سي, حيث ان الرمان تحتوي على الياف وتقوي الذاكرة لدي, وتحتوي على مواد مضادة للاكسدة, حيث انها تعمل على حفاظ على البكتيريا النافعة في الامعاء.

الزنجبيل:

أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة
أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة

يعد الزنجبيل من العناصر الهامة تساعد على تقوية مناعتك, وتحتوي على مضادات اكسدة, وايضا تساعد على التخفيف من ادوار البرد والسعال والرشح.

 الحمضيات:

أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة
أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة

مثل البرتقال والكلمنتينا والكيوي والليمون وغيرها, حيث انها تحتوي على نسبة فيتامين سي بنسبة عالية, حيث ان فيتامين سي من العناصر المهمة لتقوية مناعتك وتساعد على حماية الخلايا من الامراض وتساعد على الحماية من نزلات البرد.

 البصل:

أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة
أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة

يعد البصل من اهم الاطعمة التي تعمل على تقوية مناعتك من الامراض حيث تحتوي على مادتين الفيسوتي وهي من مضادات الاكسدة  واليسون والتي تساعد على نزول الدموع من العينين وهي من اكثر المواد التي تساعد على تقوية مناعتك من الامراض الموجود في قشر البصل.

 الفراولة:

أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة
أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة

وهي من الفواكه الشتوية ذات  الطعمم الرائع حيث تحتوي على مادة الاجيك اسيد من المواد المضادة للاكسدة التي تقوية جهازك المناعي

 الشمندر:

أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة
أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة

من الاطعمة الهامة لتقوية جهازك المناعي, حيث يعمل عصير الشمندر مفيد جداً لنزلات البرد ولعلاج ضغط الدم وامراض القلب وغني بفيتامين سي والتي تعد من العناصر الهامة لتقوية مناعتك.

الزبادي:

أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة
أهم الاطعمة التي تساعد على تقوية مناعتك ضد فيروس كورونا والفروسات المختلفة

يحتوي الزبادي على بروتين وتساعد على تقوية مناعتك.

المراجع :
https://swachhindia.ndtv.com/album-detail/coronavirus-outbreak-5-foods-items-to-boost-your-immunity-and-safeguard-you-from-infections-98969/
https://www.dietdoctor.com/coronavirus
https://www.cnbc.com/2020/04/03/stock-up-on-9-healthy-foods-to-boost-immune-system-during-coronavirus-doctor-dietitian.html

الاسمبريد إلكترونيرسالة