-->
U3F1ZWV6ZTI0MTk4NDk2MTM4X0FjdGl2YXRpb24yNzQxMzU1NzU4OTg=
recent
أخبار ساخنة

الاطعمة المناسبة لمن يعانون من داء السكر

الاطعمة المناسبة لمن يعانون من داء السكر

الاطعمة المناسبة لمن يعانون من داء السكر
الاطعمة المناسبة لمن يعانون من داء السكر

مرض السكر مرض شائع للعديد من الاشخاص حيث ان الكثيرون من يواجهون هذا المعرض, وتظهر عليهم اعراضهم, ويقومون بالكثير بالتركيب جهاز اقلام الانسولين.

وبعضهم يحصلون على علاج من ادوية السكر, والتي تعمل على خفض من مستوى السكر في الدم, وغيرهم يتابعون مستوى السكر لديهم بشكل دوري.

وفي هذه المقالة سنتحدث عن بعض الاطعمة والنظام الغذائي المناسبة لهذه الفئة من الاشخاص الذين يعانون من امراض السكر في الدم, لتنظيم مستوى السكر في الدم.

 الفول الاخضر:

وهي من الاطعمة المناسبة لمن يعانون من داء السكر, حيث ان يساعد على توازن السكر في الدم, حيث انها تعمل على توازن من الاطعمة, غير ان الفول الاخضر يساعد على فقدان الوزن, ويوجد فيها الكثير من الفوائد الصحية.

الشوفان:

وهو طعام صحي والتي تقوم بتحضيره كوجبة يومية رئيسية, وينصح بتناوله يومياً, لان سيساعد على ضبط مستوى السكر لديك, حيث يفضل تناول مع الفراولة او التوت, ولا يفضل التناول مع الكربوهيدرات والسكر, حتى لا يزيد من فرص رفع من مستوى السكر, وايضا هو صحي لمن يعانون من ارتفاع الكليسترول والدهون الثلاثية.

الجريب فروت:

وهو فاكهة شتوية وما يتميز به ان له طعم لادع, هناك اشخاص يستمتعون بتناوله, حيث ان الجريب فروت من الاطعمة التي تعمل على تخفيف من معدل السكر لديك, وينصح تناوله مباشرة دون اي اضافات.

 الافوكادو:

من الاطعمة التي تحتوي على الالياف, وحيث ان هذه الالياف, تساعد على خفض من معدل السكر وتساعد على التخسيس, وذلك تجعل تشعر بالشبع.

 الكينوا:

هي احد اطعمة الحبوب والتي لا تحتوي على الجيلاتين, يعد من افضل الاختيارات لمن يعانون من مرض داء السكري.

الاسمبريد إلكترونيرسالة