U3F1ZWV6ZTI0MTk4NDk2MTM4X0FjdGl2YXRpb24yNzQxMzU1NzU4OTg=
recent
أخبار ساخنة

المفتقة لزيادة الوزن | طريقة تحضير المفتقة وفوائد وأضرار المفتقة


اذا كنتى تعانين من النحافة وتعبتي من البحث عن الطرق المختلفة لـزيادة الوزن وتجريبها بلا فائدة فعالم الأنوثة يقدم لكي طريقة اعداد المفتقة فى المنزل  التى تعد من أفضل الوصفات المستخدمة فى علاج النحافة و زيادة الوزن دون تعب وفى وقت قصير بالانتظام على تناول المفتقة باستمرار يمكنكي زيادة وزنك أكثر من 5 كيلو فى الشهر دون أى تعب أو مجهود يذكر .

فوائد المفتقة للجسم وأثرها على زيادة الوزن :

  1. تساعد على زيادة الوزن واكتساب الطاقة اللازمة للجسم مما يساعد على علاج النحافة وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر والسكريات والكربوهيدرات الازمة لزيادة الوزن , يجب عليكي تناول المفتقة مرتان يومياً .
  2. تعمل كفاتح للشهية للاطفال ولكل من يعانى من فقدان الشهية .

أضرار المفتقة وأحتياطات عند الاستخدام :

  1.  فى حال كنتى تعانين من سوء الهضم أو الالام فى القولون أو قرحة والتهاب فى المعدة فيجب عليكي تجنب تناول المفتقة حيث انها تحتوى على العديد من الزيوت والكربوهيدرات والسكريات صعبة الهضم و التى تؤدي الى تهيج القولون أكثر .
  2.  يمنع أستعمال المفتقة للحوامل و ذلك لتأثيرها سلبياً على أمتصاص الحديد بالجسم .
  3. اذا كنتي مريضة بالسكر فيجب عليكي الامتناع عن تناول المفتقة حيث انها تحتوى على كم هائل من السكريات .
  4. يجب عليكي تجنب الاكثار من تناول المفتقة حيث أنها تتسبب فى زيادة نسبة الدهون فى الجسم بدلا من تكوين العضلات .

مكونات المفتقة لزيادة الوزن : 

  • تمن كيلو سمسم
  • ثلاثة كيلو عسل أسود
  • نصف كوب دقيق
  • حلبة ( يمكن تجنب أستخدامها لتجنب زيادة نسبة الماء بالجسم والتاثير على الهرمونات )
  • ربع كيلو فول سودانى 
  • زيت أو سمن بلدى 

أهمية مكونات المفتقة :

  1. العسل الاسود : غنى بالفيتامينات والسكريات والحديد مما يساعد على زيادة الوزن .
  2. السمسم : غنى بالزيوت والكالسيوم  وفيتامينات هامة للجسم كما يساعد فى تحسين البشرة والشعر .
  3. فول سودانى : يحتوي على البروتين والدهون والالياف كما يحتوى على عدد كبير من السعرات الحرارية .


طريقة تحضير المفتقة فى المنزل :

  1. قومى باضافة الزيت أو السمن البلدى الى اناء ساخن ثم ضعى ثمن كيلو سمسم و ربع كيلو فول سودانى وقومى بتقليبهما حتي يحمر لونهما .
  2. قومى باضافة نصف كوب من الدقيق الى السمسم والفول السودانى مع التقليب حتى يصفر لون الدقيق 
  3. أضيفي كمية من الحلبة والثلاثة كيلو من العسل الاسود
  4. قومى بالتقلب و أتركي الخليط على النار حتى الغليان
  5. أزيلي الخيلط من النار وضعيه فى برطمان و أحفظيه فى الثلاجة .

طريقة الاستعمال : 

قومى بتناول معلقة أو أثنان من المفتقة مرتان يومياً صباحاُ ومساءاً مع رغيف من الخبز البلدى لزيادة الوزن بشكل ملحوظ .

نصائح عند زيادة الوزن :

  1. يجب عليكي تجنب الاعتماد على المفتقة فقط بشكل كامل لزيادة الوزن بل يجب عليكي تكوين نظام غذائى كامل العناصر لامداد جسمك بكل ما يحتاج من طاقة وعناصر غذائية لزيادة الوزن بشكل صحي .
  2. أحرصى على ممارسة الرياضة باستمرار لتكوين العضلات وتجنب تكون الدهون بالجسم .
  3. لا تكثري من أستعمال المفتقة أملا فى زيادة الوزن أسرع لتجنب الاصابة بمرض السكرى أو التهاب بالقولون .

يمكنكى أيضاً أتباع نظام غذائى طبي مجرب لزيادة الوزن من خلال الموضوع التالى :
الاسمبريد إلكترونيرسالة