U3F1ZWV6ZTI0MTk4NDk2MTM4X0FjdGl2YXRpb24yNzQxMzU1NzU4OTg=
recent
أخبار ساخنة

أحذرى من تناول المشروبات الغازية فى رمضان - أضرار تناول المشروبات الغازية فى رمضان



يلجأ الكثير لتناول المشروبات الغازية على معدة خاوية قبل الافطار أو احتساء كميات كبيرة من المشروبات الغازية أثناء السحور لما تمنحه المشروبات الغازية من أنتعاش وشعور بالامتلاء ورغبة منهم بالتغلب على العطش طوال اليوم لكن ما لا يعلمه الجميع أن لتناول المشروبات الغازية أثناء الافطاء والسحور فى رمضان أثر سلبي , عالم الانوثة يطرح لكى أضرار تناول المشروبات الغازية فى رمضان .

أضرار شرب الصودا والمشروبات الغازية فى رمضان :

  1. قد يتسبب شرب الصودا على معدة فارغة قبل الافطار فى العديد من الامراض كـمشاكل فى الجهاز الهضمى والارتجاع فى المرىء .
  2. يؤدى تناول المشروبات الغازية أثناء السحور الى الشعور بعطش شديد طوال اليوم وذلك لان العديد من المشروبات الغازية مدرة للبول مما يزيد حاجة جسمك للماء والسوائل  .
  3. تؤثر المشروبات الغازية على انزيمات الهضم المتواجدة بالجسم فتسبب حدوث مشاكل فى عمليات الهضم مما يسبب الالام فى المعدة ومشاكل بالامتصاص .
  4. اذا كنتى ممن يعانون من مشاكل القولون وتفاقمها خلال شهر رمضان فأحذرى من تناول المشروبات الغازية خلال رمضان لانها ستتسبب فى زيادة نسبة الغازات فى البطن وستنتج عنها سوء هضم للطعام الذى سيتم تناوله مما يزيد من الالام المعدة وأعراض القولون .
  5. يؤدى تناول أكثر من 7 أكواب من المشروبات الغازية فى رمضان بالاضافة للمشاكل الهضمية الى مشاكل عديدة فى القلب وقد يؤدى فى بعض الاحيان الى سكتة دماغية ينتج عنها الوفاة .
  6. يحتوى كوب المشروبات الغازية الواحد على حوالى من 130-140 سعر حرارى لذا تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة سيتسبب فى زيادة وزنك ولن يمد الجسم بأى معادن أو مواد مفيدة والتى يحتاجها الجسم أكثر خلال شهر رمضان .
  7. تؤثر المواد الحافظة الموجودة بالمشروبات الغازية سلباً على صحتك مما يؤدى الى الاصابة بالعديد من الامراض .

نصائح لتناول المشروبات الغازية فى رمضان :

  1. يفضل عدم تناول أكثر من كوب من المشروبات الغازية بعد الافطار .
  2. تجنبي تناول المشروبات الغازية على معدة خاوية قبل الافطار .
  3. أبتعدى عن تناول المشروبات الغازية أثناء السحور لتجنب الشعور بالعطش .
  4. حاولى الاكثار من شرب العصائر والمشروبات المفيدة لامداد الجسم بالطاقة والمعادن التى يحتاجها .
  5. لضمان عدم زيادة وزنك حاولى ممارسة الرياضة يومياً بعد الافطار بفترة لحرق السعرات الحرارية الزائدة الناتجة عن تناول المشروبات الغازية .
الى هنا أنتهى موضوعنا أرجو أن تكونى قد أستفدتى منه لا تنسى مشاركتنا تجاربك فى تناول الطعام الصحى خلال شهر رمضان الكريم


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة