5 أطعمة تساعد على علاج أنخفاض ضغط الدم

جفاف الشفاه في رمضان - نصائح ووصفات للتمتع بشفاه رطبة و نضرة فى رمضان

يعانى الجميع من جفاف الشفاه وتشققها و أحياناً يصل الى النزيف فى شهر رمضان نتيجة قلة شرب الماء وعدم ترطيب الشفاه و ارتفاع درجة الحرارة فتفقد الشفايف رطوبتها ونضارتها , عالم الانوثة يقدم لكى الحل الامثل للحصول على شفاه رطبة و وردية ولزيادة نضارة الشفاه خلال شهر رمضان بواسطة مجموعة من النصائح والوصفات لعلاج الشفايف.

نصائح لتتجنبي جفاف الشفاه فى رمضان :

1. أحرصى على تناول الفاكهة بكميات كبيرة فى رمضان خاصة الفاكهة الغنية بالمياه كالبطيخ والافوكادو وذلك لاحتواء الفاكهة على المعادن المفيدة للشفاه فتساعد على ترطيبها ونضارتها .
2. حاولى تناول من 7 الى 8 أكواب من الماء يومياً بين الافطار والسحور لتجنب جفاف الشفاه وتوفير الترطيب .
3. قومى باستخدام مرطب للشفاه لامداد الشفاه بالفيتامينات التى تحتاجها خاصة مع نقص العناصر الغذائية المهمة للشفاه فى شهر رمضان .
4. تجنبي أستخدام أحمر الشفاه المضر للشفاه و أحرصى على أختيار أحمر شفاه طبيعي وغنى بالفيتامينات .
5. ضعى واقى الشمس على شفاهك لتجنب تكون الميلانين الذى يؤدى الى تغيير لون الشفاه وفقد نضارتها .
6. لا تقومى بلعق شفاهك لان اللعاب يسبب جفاف الشفاه .
7. تجنبي تناول الاطعمة الحارة على الفطور لان الطعمة الحارة تؤثر سلباً على الشفاه فتؤدى الى جفافها وتشققها بشدة .
8. قومى بتقشير شفاهك كل فترة باستخدام مقشر الشفاه الطبيعي الذى يمكن تحضيره كما فى الطرق التالى شرحها .

طرق ووصفات لعلاج جفاف الشفاه فى رمضان :

1- ماء الورد لترطيب الشفاه :

1. قومى باحضار قطنة وضعى عليها القليل من ماء الورد .
2.  قومى بتحريك القطنة المبللة بماء الورد برفق على شفاهك .
3. كررى أستخدام ماء الورد على شفاهك يومياً قبل النوم للحصول على شفاه ناعمة ورطبة بوقت قصير .

2- مقشر الشفاه الطبيعي :

المكونات :

1. ملعقة من الزبادى .
2. ملعقة من السكر.
3. ملعقة من معجون الاسنان .
4. ملعقة من خل التفاح ( من أقرب عطار) .

طريقة التحضير والاستخدام :

1. قومى باضافة المكونات الى بعضها البعض وأبداى بخلطها حتى تحصلى على خليط متجانس .
2. ضعى الخليط على شفاهك برفق ثم قومى بتحريكه على شفاهك بحركات دائرية .
3. أستمرى تحرك الخليط والتقشير لمدة 5 الى 10 دقائق .
4. قومى بغسل الخليط من شفاهك لازالة الخلايا الميتة .
5. ضعى المرطب المفضل لديكي على شفاهك وستلاحظين نعومة ورطوبة هائلة .

3- شرائح الخيار لترطيب الشفاه :

1. قومى بتقطيع الخيار الى شرائح أو بتحويله الى خليط متجانس باستخدام الخلاط .
2. ضعى شرائح الخيار أو الخليط على شفاهك لمدة 15 دقيقة .
3. كررى تلك الطريقة يومياً بعد الافطار أو قبل النوم للحفاظ على رطوبة شفاهك .

4- زبدة الكاكو لعلاج الشفايف :

1. قومى بدهن القليل من زبدة الكاكوعلى شفاهك برفق
2. كررى أستخدام زبدة الكاكو يومياً بعد الافطار أو قبل النوم
3. باستخدام زبدة الكاكو بشكل منتظم ستلاحظين نعومة شفاهك ونضارتها .

5- مرطب زيت الزيتون والعسل  الطبيعي للشفاه:

المكونات :

1. ملعقة صغيرة من العسل .
2. ملعقة من زيت الزيتون .

طريقة الاستخدام :

1. قومى بدهن شفاهك باستخدام خليط من العسل وزيت الزيتون .
2. كررى أستخدام المرطب الطبيعي يومياً بين الافطار والسحور .
3. سيسعادكِ العسل وزيت الزيتون على الحصول على شفاه ناعمة ونضرة بلا جهد وفى وقت وجيز .

6- مرطب الجلسرين والعسل للشفاه:

المكونات :

1. 3 ملاعق صغيرة من العسل .
2. 3 ملاعق من الجلسرين .

طريقة الاستخدام :

1. قومى بخلط العسل والجلسرين معاً .
2. أنقلي المكونات الى برطمان واحفظيه فى الثلاجة .
3. ضعى الخليط على شافهك مرتين يومياً بعد الافطار وقبل السحور للحصول على أفضل ترطيب لشفاهك .

أنتهى موضوعنا نرجو أن يكون قد نال اعجباكم لا تنسوا مشاركتنا تجاربكم فى علاج جفاف الجفاف فى رمضان .