U3F1ZWV6ZTI0MTk4NDk2MTM4X0FjdGl2YXRpb24yNzQxMzU1NzU4OTg=
recent
أخبار ساخنة

أحذرى تلك العادات لتجنب ظهور تجاعيد الوجه فى سن مبكر



من الطبيعي ظهور التجاعيد على الوجه مع تقدم السن نتيجة فقدان البشرة للكولاجين مما يقلل من مرونتها لكن اذا لاحظتى ظهور التجاعيد المبكرة بوجهك فى سن صغير فذلك يعنى أنكى تتبعين العديد من العادات الخاطئة التى تتسبب فى ظهور تجاعيد الوجه بشكل مبكر , عالم الانوثة يقدم لكى مجموعة من العادات الخاطئة التى يجب عليكي الحذر منها لتجنب ظهور تجاعيد الوجه مبكراً حتى تحصلى على بشرة نضرة وصحية بلا أى خطوط أو تجاعيد .



عادات خاطئة تسبب ظهور التجاعيد بالوجه متعلقة بالنوم : 


1- الارق وعدم النوم بشكل كافى :

يجب عليكي النوم 8 ساعات على الاقل يومياً فقلة النوم تسبب ظهور التجاعيد بالوجه نتيجة فقدان البشرة لمرونتها فالبشرة تحتاج مواد تتكون فقط أثناء النوم .

2- النوم على البطن :

يؤدى النوم على البطن الى ظهور العديد من العلامات والتجاعيد بالوجه وخاصة حول العينين فى سن مبكر نتيجة أحتكاك الوجه بالوسادة والضغط عليه لذا ينصح بالنوم على الظهر بدلاً من البطن 

عادات يومية متعلقة بالطعام والتغذية :


1- عدم تناول الفاكهة والخضروات :

تحتوى الخضروات والفواكه على العديد من السوائل ومضادات الاكسدة التى تعمل على ملىء البشرة ومنحها النضارة وتقلل من ظهور التجاعيد لذا أحرصى على تناول القدر الكافى من الخضار والفاكهة يومياً للحفاظ على بشرتكِ وتجنب ظهور التجاعيد بها .

2- التدخين والاكثار من شرب السجائر :

يتسبب التدخين فى ظهور التجاعيد بالوجه والجسم باكمله وذلك بسبب ما يحدثه التدخين من تلف للكولاجين المتواجد بالبشرة كما أن التدخين يؤدى الى ضيق الاوعية الدموية مما يقلل وصول الدم والاوكسجين للبشرة بجميع انحاء الجسم والذى يعد من عوامل ظهور التجاعيد بالجسم بشكل مبكر ولذلك ينصح بالاقلاع والابتعاد عن تناول السجائر للحفاظ على البشرة سليمة وتقليل احتمالية ظهور التجاعيد .

3- مضغ العلكة كثيراً بشكل مبالغ فيه :

لاحظ الاطباء أن كثرة مضغ العلكة يتسبب فى ظهور التجاعيد بالوجه خاصة بالجزء السفلى للوجه حول الفم وذلك نتيجة حركة الفم المستمرة مما يؤدى الى شد الجلد حوله وترهله .

4- الاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالسكريات :

ان الافراط فى تناول السكريات يؤدى ذلك الى ظهور التجاعيد بشكل أسرع مما يجعلكى تبدين أكبر فى السن وذلك لان السكريات تنتج الانسولين الذى يتسبب فى تفتت الكولاجين وفقدانه لقوته  ومرونته و يؤدى تفتت الكولاجين لسرعة ظهور التجاعيد بالوجه مبكراً .

عادات خاطئة أخرى تؤدى الى ظهور التجاعيد : 


1- عدم أستخدام واقى الشمس :

يجب عليكي الحرص على أستخدام واقى الشمس دائماً عند الخروج نهاراً وذلك لان أشعة الشمس الضارة تسرع من ظهور التجاعيد بالوجه بشكل كبير .

2- عدم الحرص على أرتداء نظارات الشمس :

لا يتم أرتداء نظارات الشمس للمظهر فقط فهى تساعد على حماية العينين من أشعة الشمس الضارة مما يقلل من ظهور التجاعيد حول العينين لذا أحركى على أرتداء نظارة الشمس الخاصة بكي يومياً خاصة عند التعرض المباشر لضوء الشمس الشديد .

3- فرك العينين بشكل مستمر :

تجنبي فرك عينيكي لان فرك العينين يؤدى الى تحرك الجلد حول العينين بشكل مستمر مما يتسبب فى ظهور تجاعيد تحت العينين بشكل مبكر عن الطبيعي .

4- عدم ازالة المكياج قبل النوم :

يجب عليكي تنظيف وجهك جيداً وازالة المكياج بالكامل قبل النوم لان المكياج يتسبب فى سد مسامات الوجه مما يزيد من التجاعيد ويسرع من ظهوها فى سن صغير .

5- التوتر والانفعال والغضب طوال الوقت :

كثرة التوتر والانفعال تؤدى الى  ظهور العديد من التجاعيد والخطوط بوجهك خاصة حول العينين كما أن التوتر يتسبب فى قلة النوم والارق الذى يسبب ظهور التجاعيد , حاولى تجنب التوتر والانفعال وأبحثي عن طرق لتهدئة أعصابك لتفادى ظهور التجاعيد بوجهك .

الى هنا انتهى موضوعنا نرجوا أن يكون قد أعجبكم لا تنسوا مشاركتنا تجاربكم فى الحفاظ على البشرة نضرة وخالية من التجاعيد .


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة